À propos
Psychoéducatrice depuis 7 ans
Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec · permis n° 22295-19
Retrouver ses repères quand l’anxiété, une transition ou une relation difficile prend toute la place.
- Adolescents (13 ans et plus) et adultes
- Anxiété, transitions et estime de soi
- En personne ou en visioconférence
- 7 ans d'expérience
- Français
- En personne à Boisbriand
- Téléconsultation vidéo
En bref
- Adolescents (13 ans et plus) et adultes
- Anxiété, transitions et estime de soi
- En personne ou en visioconférence
- 7 ans d'expérience
- Français
- En personne à Boisbriand
- Téléconsultation vidéo
Une anxiété qui s’installe, une étape de vie qui bouscule tout, une estime de soi fragilisée, des émotions difficiles à contenir ou des relations qui se compliquent : ensemble, nous prenons le temps de comprendre ce qui se passe pour vous, puis nous mettons en place des moyens concrets qui tiennent dans votre quotidien, à votre rythme.
J’accompagne une clientèle adolescente et adulte à travers différentes difficultés d’adaptation, notamment l’anxiété, les périodes de transition, les enjeux d’estime de soi, de régulation émotionnelle et les difficultés relationnelles. Ma pratique s’appuie sur une approche intégrative combinant les perspectives humaniste, cognitivo-comportementale, écosystémique ainsi que développementale et relationnelle de l’attachement. J’offre un accompagnement bienveillant et adapté aux besoins, au rythme et à la réalité de chaque personne.
Parcours
- Maîtrise en psychoéducation, Université de Montréal
- Membre de l’Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec (permis 22295-19)
- Sept ans de pratique auprès des adolescents et des adultes
Approche
Mon approche
Nous partons de votre quotidien, de vos forces et de ce qui compte pour vous. Je vous aide à mettre des mots sur ce que vous vivez et à repérer ce qui l’entretient, puis nous construisons ensemble des stratégies concrètes, à essayer entre les rencontres. Selon vos besoins, j’intègre la pleine conscience, l’entretien motivationnel et la psychologie positive. J’offre aussi du coaching aux parents.
Accompagnement
Ce que j'accompagne
Les difficultés et les situations de vie pour lesquelles Alice Soudeiha peut vous accompagner.
Anxiété et gestion du stress
Comprendre ce qui nourrit l’anxiété, le stress, la panique ou la peur d’avoir peur, et apprendre à les apaiser avec des stratégies concrètes, pratiquées en rencontre et au quotidien.
Estime et affirmation de soi
Reprendre confiance en ses capacités, oser nommer ses besoins et ses limites, et se dégager du perfectionnisme, de la procrastination ou de l’autosabotage.
Émotions et relations
Reconnaître et exprimer ses émotions sans que tout déborde, et mieux communiquer dans ses relations amoureuses, familiales, interpersonnelles ou au travail.
Transitions de vie et travail
Traverser une étape de vie, un changement de programme au cégep, l’entrée sur le marché du travail, un épuisement professionnel ou un retour progressif au travail.
Ce dont on peut parler ensemble
Anxiété
L'anxiété prend de la place quand l'inquiétude ne s'arrête plus : le corps reste en alerte, le sommeil se dégrade, et éviter ce qui fait peur devient une habitude. L'accompagnement aide à comprendre ce qui l'entretient et à retrouver de la marge.
- Anxiété de performance
- Gestion du stress
Estime de soi
Se sentir à la hauteur, poser ses limites, s'autoriser à demander : l'estime de soi se travaille concrètement, à partir de situations réelles plutôt que de bonnes résolutions.
- Affirmation de soi
- Gestion des émotions
- Perfectionnisme
- Étape ou transition de vie
- Relations interpersonnelles
- Relations familiales
- Épuisement professionnel
- Retour progressif au travail
Disponibilités
Aucune plage libre pour le moment
Inscrivez-vous sur la liste d'attente de Alice Soudeiha, ou laissez Je chemine vous trouver un rendez-vous plus rapidement avec un autre professionnel.
1La consultation
Boisbriand et téléconsultation
2Le moment
Chargement des disponibilités…
3Votre demande
- Service
- Consultation
- Durée
- 50 minutes
- Moment
- Aucune plage
- Tarif
- 135 $
Votre demande part à l'équipe Je chemine, qui vous jumelle avec un professionnel disponible.
Faire le point
Des outils pour y voir plus clair
Quelques minutes pour mieux comprendre ce que vous vivez, avant d'en parler avec Alice Soudeiha. Ce ne sont pas des tests diagnostiques : vos réponses restent sur votre appareil, à moins que vous choisissiez d'envoyer un résultat avec une demande.
Outil Je chemine · ≈ 15 min · 5 volets
L'anxiété et l'anxiété sociale
Comprendre l'alarme intérieure, ce qui la nourrit, et des outils concrets pour l'apprivoiser.
Pour toi, pour ton enfant ou pour un proche
- Comprendre l'anxiété
- Ses différents visages
- Ce qui la nourrit
- Des outils pour l'apprivoiser
- Pour la suite
